Mois de la santé des hommes

Chaque année, le Mois de la santé des hommes est célébré en juin. Il encourage les hommes et les garçons à adopter des habitudes de vie saines. Selon les statistiques du gouvernement, 82 % des hommes et garçons ne respectent pas les recommandations en matière d’activité physique, 76 % n’ont pas une alimentation saine, 35 % ne dorment pas suffisamment et 29 % des hommes au Canada sont obèses. La forme physique et la santé mentale sont étroitement liées. L’amélioration d’un aspect a une incidence positive sur l’autre.

Il existe un vieux cliché que les hommes ne cherchent pas à obtenir de l’aide, mais une nouvelle étude du Men’s Health Forum prouve que c’est faux. L’étude souligne que 91 % des hommes qui se sont enlevé la vie en 2017 avaient été en contact avec au moins un service/organisme de première ligne et que deux tiers (67 %) d’entre eux avaient été en contact au cours des trois mois précédant leur décès. Ce ne sont pas les hommes qui ne s’expriment pas, c’est nous qui n’écoutons pas.

Outre l’amélioration des ressources consacrées à la santé mentale des hommes, ces derniers peuvent également s’efforcer d’améliorer leur santé mentale en faisant de l’exercice au quotidien. Une étude menée par Lawrence Robinson, Jeanne Segal (Ph.D.) et Melinda Smith (M.A.) a montré que le simple fait de courir pendant 15 minutes ou de marcher pendant une heure par jour peut réduire le risque de dépression majeure de 26 %. Le conditionnement physique favorise également la croissance et les connexions des cellules nerveuses de l’hippocampe, la partie du cerveau qui aide à réguler l’humeur.

La Base de soutien de la 5^e Division du Canada Gagetown s’engage à promouvoir un mode de vie sain par le biais des nombreuses compétitions/activités sportives organisées chaque année et dispose de ressources telles que le Centre de ressources pour les familles des militaires du Nouveau-Brunswick, les aumôniers de la base et le service d’urgence qui offrent un soutien en matière de santé mentale.

Pour plus de ressources sur la santé, le bien-être et les services spirituels offerts aux membres des FAC et à leurs familles, consultez le site : Services de santé, de soutien et d’aide aux blessés – Canada.ca

Pour plus d’information sur les services de soutien en matière de santé mentale offerts aux membres des FAC et à leurs familles, consultez le site : Santé mentale des militaires. Vous n’êtes pas seul. – Canada.ca

Le 27 juin est également la Journée de sensibilisation au TSPT. Pour plus de renseignements et de ressources, veuillez consulter le site : Trouble de stress post-traumatique (TSPT) – Canada.ca

Sous Lieutenant Raghav Sharma